Breathwork for work works
Integrera Breathwork som del av ert hälsoprogram eller som teamaktivitet.
Lär er att reglera stress, öka energi och återhämtning för en företagskultur där både mående och prestation värdesätts. Framgångsrika ledare, företag och atleter gör det redan. Det är grundläggande, enkel, effektivt och helt naturligt.
Ta tag i andetaget och syresätt er organisation idag!
Fördelar med Breathwork
Över 40 % av alla sjukskrivningar är
stressrelaterade
MENTALA FÖRDELAR
• Ökad medvetenhet
• Minskade stressnivåer
• Förbättrat minnet
• Minskad ångest
• Ökat fokus
• Närvaro
• Energi
FYSIOLOGISKA FÖRDELAR
• Balanserat nervsystem
• Stärkt immunförsvar
• Sänkt blodtrycket
• Förbättrad lungfunktionen
• Ökad CO2-tolerans/VO2 Max
• Förbättrad cirkulationen
• Ökad ämnesomsättningen
• Förbättrad matsmältningen
• Förbättrad sömn
• Frigör toxiner
Som ledare leder du
inte bättre än vad ditt
nervsystem tillåter.
Som anställd presterar du och leder dig själv bättre med verktyg som reglerar nervsystemet.
Erbjudnade för företag
Genom en inspirerande föreläsning med praktiska tekniker upplever ni hur vi kan förändra både vårt mentala och fysiska tillstånd med hjälp av andetaget. Forskning, fysiologi och praktik. Öka medarbetarnas fokus, kreativitet och prestation.
Enkel, naturligt och effektivt.
1
Connect with the Breath
Introduktion till Breathwork
hos er för era anställda.
Fysiologi och andningstekniker för en upplevelse av hur du kan använda ditt andetag till din fördel på arbetsplatsen och i vardagen.
Ge en erfarenhetsbaserad kunskap av Breathwork.
Många upplever ett nytt lugn, stilla sinne, lätthet och ny energi.
2
Breathwork at work
Upplev skillnaden efter en Breathwork-klass på er arbetsplats.
Vi andas efter ett effektivt protokoll för energi och återhämtning. En klass som inte kräver varken förkunskaper eller ombyte.
Lämplig att göra innan lunch eller på morgonen. Gärna innan intag av koffein.
40-60 min
3
Commit to the Breath
Regelbundna klasser hos er för era anställda
När vi gör Breathwork regelbundet över tid upplever
vi de stora och effekterna.
Ge era anställda möjlighet till en Breathwork klass i månaden samt andningstekniker att använda i vardagen.
Upplev skillnaden på både mående, prestation och resultat!
Exempel på upplägg
Breathwork klass för energi och återhämtning
• 40 minuters klass – hos er
• Ingen erfarenhet krävs
• Ingen ombyte behövs
• Vi tar med ljud, liggunderlag, ögonmasker och filtar.
45-60 min (pris på förfrågan)
Föreläsningen "Använd andetaget till din fördel"
• Föreläsning med praktiska tekniker
• Introduktion
• Fysiologi
• Övningar
20-60 min (pris på förfrågan)
Min historia
David är certifierad på Hale Center i Stockholm och har varit verksam som s.k Breathguide i 3 år, guidat över 1000 personer, föreläst och guidar regelbundet på Cdots Center samt Gunnebo Slott i Göteborg. Vid sidan av studier i hälsopsykologi, stress och stresshantering jobbar David som kommunikatör. David har tidigare jobbat inom reklam-, mode-, och ideella sektorn.
"Jag har alltid varit en "doer" - van att vara i huvudet, många bollar i luften, . Nu söker jag en balans - att "vara" lika mycket som "göra" - närvaro, kontakt och hälsa. Jag är både intresserad och fascinerad av kroppens förmåga att skapa energi och återhämtning när vi lär känna oss själva och komma i kontakt med vår egen kapacitet och potential"